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豚肉の部位と栄養

 


調べたい部位をクリックしてね!


 


 

 
  • 特 徴

きめがやや粗く、肉色はほかの部位より色がやや濃いめで硬めの肉。脂肪は少く挽肉などに適しています。

  • 調 理

薄切りや角切りにして、シチューやポークビーンズなどの煮込み料理に適しています。小売店では小間切れにして販売が多い、豚汁や野菜炒め等利用範囲が広い。

 


 


 

 
  • 特 徴

きめがやや粗く、やや硬めですが、味が濃厚でコクがあります。赤身の中に脂肪が粗い網目状に混ざっています。

  • 調 理

薄切りや角切りにして、シチューやポークビーンズなどの煮込み料理に適しています。小売店では小間切れにして販売が多い、豚汁や野菜炒め等利用範囲が広い。煮ても焼いても美味しいです。カレー、焼き豚、しょうが焼き、しゃぶしゃぶ、ロースとポークなどにして利用して下さい。

 

 

 


 

 
  • 特 徴

ヒレと並ぶ最上級の部位です。きめが細かく適度に脂肪がのっていて柔らかく、良い形をしています。名前の通りロースハムになる部位です。

  • 調 理

外側の脂肪にうま味があるので、摂り過ぎないようにしてくださいね。ローストポーク、とんかつ、ソテーに適しています。

 

 

 


 

 
  • 特 徴

部位の中で最もきめが細かく柔らかくて最上の部位。脂肪が少なく、低カロリーです。

  • 調 理

とんかつやステーキなど、油を使った料理に適しています。加熱しすぎると、パサつくので注意して下さい。

 

 

 


 

 
  • 特 徴

赤身と脂肪が交互に3層くらいになっていて別名三枚肉とも言われています。味は濃厚ですが、見た目ほどしつこくありません。骨付きはスペアリブと呼ばれます。

  • 調 理

角切りにして、シチューや角煮などの煮込み料理に適しています。油が落ちる網で炭火のバーベキューもおいしいです。蒸したりゆでて、脂を落としてから使っても良いです。

 

 

 


 

 
  • 特 徴

脂肪が少なくきめが細かい赤身の肉です。他の部位に比べて薄い色をしています。蛋白質、ビタミンB1が多く含まれています。
 

  • 調 理

薄切りや角切りにして、シチューやポークビーンズなどの煮込み料理に適しています。小売店では小間切れにして販売が多い、豚汁や野菜炒め等利用範囲が広い。

 

 

 


 

 
  • 特 徴

きめが細かく形が揃いやすく扱いやすい。厚切りは,硬くなりやすいです。
 

  • 調 理

きめが細かく形が揃いやすく扱いやすい。厚切りは,硬くなりやすいです。

 
 

 

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